行程概览
天数：7天6晚 | 主题：自然奇观与藏族文化 | 最佳季节：5-10月
交通指南
- 南靖→香格里拉：从南靖乘高铁至厦门（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，约5小时）。建议提前预订机票，旺季价格约1200-2000元。
- 本地交通：抵达后租车或包车游览（日均300-500元），部分景区需乘环保车。
每日行程安排
- Day 1：抵达与适应
下午到达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城藏式民宿。傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈运动以适应高原。 - Day 2：松赞林寺与纳帕海
上午探访“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺（门票90元），欣赏壁画与唐卡；下午环游纳帕海草原，可选骑马体验（费用约100元/小时）。 - Day 3：普达措国家公园
全天游览普达措（门票138元），徒步碧塔海、属都湖栈道，观察高山植被与野生动物，备好氧气瓶和防风外套。 - Day 4：虎跳峡一日游
包车至虎跳峡（车程2小时），徒步中虎跳段，感受金沙江激流，中午在景区餐厅品尝牦牛肉火锅。 - Day 5：巴拉格宗大峡谷
探索秘境峡谷（门票170元），体验玻璃栈道，探访千年藏族村落，聆听格萨尔王传说。 - Day 6：梅里雪山日照金山
清晨包车前往飞来寺观景台（车程3.5小时），拍摄日照金山奇观，下午返回香格里拉休整。 - Day 7：返程与纪念
上午购买松茸、藏香等特产，中午乘机返回厦门。
实用贴士
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，备红景天口服液，避免饮酒。
- 住宿推荐：独克宗古城“雪山客栈”或松赞林卡酒店，提前两周预订。
- 美食必试：酥油茶、青稞饼、藏式酸奶，古城“阿若康巴”餐厅口碑佳。
- 预算参考：人均5000-7000元（含交通、住宿、门票）。